Эти фрукты могут спровоцировать аллергию, а также
гастрит, если их есть на голодный желудок. Поэтому рекомендуется перед
тем, как выпить стаканчик апельсинового сока, позавтракать овсянкой.
2. Бананы
В
них содержится много магния, содержание которого регулирует
деятельность сердечно-сосудистой системы. Употребляя их натощак, вы
рискует нарушить кальциево-магниевый баланс.
3. Сырые овощи
Кислоты, которые содержаться в сырых овощах, могут раздражать слизистую желудка. Это чревато язвой и гастритом.
4. Йогурт
Как
ни удивительно, в этот список попал и йогурт. Утром организм не
нуждается в йогуртовых бактериях и справляется сам. Поэтому польза от
йогурта натощак — равна нулю. Его лучше употреблять через 2 часа после
завтрака или вечером.
5. Холодные напитки
Холодные напитки не могут запустить должным образом процесс пищеварения с утра. Лучше замените их слегка теплыми.
6. Сладости
На
пустой желудок есть сладости нельзя. Так как поджелудочная не в
состоянии после пробуждения вырабатывать должное количество инсулина.
Чревато поедание сладостей с утра повышением сахара в крови.
7. Кофе
Негативно
отразиться на вашем здоровье и кофе натощак. Ведь кофе раздражает
слизистую желудка, и он вырабатывает желудочный сок. Через время может
развиться гастрит.
